Kademeli ilerleme
Sağlıklı Kilo Verme
Kalori farkındalığı, yeterli protein, lif, hareket ve düzenli takip üzerine kurulu sürdürülebilir başlangıç programı.
Genel hedef kitle
Genel sağlıklı yetişkinler
Programın temel ilkeleri
01
Kişiye göre makul enerji hedefi
02
Her ana öğünde protein ve sebze planı
03
Haftalık eğilime göre küçük ayarlar
04
Uyku, su ve hareket takibi
Güvenlik notu: Bu program tıbbi diyet değildir. 18 yaş altı, gebelik-emzirme, yeme bozukluğu öyküsü, kronik hastalık veya düzenli ilaç kullanımında kişisel değerlendirme gerekir.
Bu çerçeveyle başlangıç planını oluştur
Onboarding hedefleri ve günlük takip ekranı programı kişisel hedeflerinle birleştirir.