Baklagil
Nohut, pişmiş kaç kalori?
Nohut bitkisel protein ve lif sağlar. Yemeğe eklenen yağ ve sos toplam kaloriyi artırabilir.
Seçili porsiyon269 kcal1 su bardağı · 164 g
100 gram için yaklaşık besin değerleri
Kalori164 kcal
Protein9 g
Karbonhidrat27.4 g
Yağ2.6 g
Lif7.6 g
Porsiyonu neden hesaba katıyoruz?
100 gram değeri besinleri karşılaştırmak için kullanışlıdır; gerçek tüketim ise porsiyona bağlıdır. Ev yapımı yemeklerde malzeme ve yağ miktarı sonucu değiştirebilir. Paketli ürünlerde üretici etiketini esas al.
Bu besini günlüğüne ekle
Günlük kalori, protein, su, adım ve Denge Skoru takibini tek ekranda gör.
Benzer besinlere göz at
Kaynak ve şeffaflık
Bu sayfa nasıl hazırlandı?
Besin değerleri yaklaşık referanstır. Markalı üründe güncel ambalaj etiketi ve kendi porsiyon gramajın önceliklidir.
Yazan ve editoryal kontrol: KiloKaybet İçerik Ekibi · Güncelleme: 25 Ağustos 2026
Klinik inceleme durumu: Bu sayfa isimlendirilmiş bir hekim/diyetisyen tarafından klinik olarak onaylanmış gibi sunulmaz.