kilokaybetPlanımı aç →
35 dakika · 4 porsiyon

Pratik Mercimek Çorbası

Kırmızı mercimek, soğan ve havuçla hazırlanan dengeli ev tipi çorba.

Porsiyon4
Kalori210 kcal
Protein12 g
Lif8 g

Malzemeler

  • 1 su bardağı kırmızı mercimek
  • 1 küçük soğan
  • 1 küçük havuç
  • 1 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 5 su bardağı su
  • Kimyon ve karabiber

Hazırlanışı

  1. Mercimeği yıkayıp sebzeleri doğra.
  2. Zeytinyağında soğanı kısa süre çevir, havuç ve mercimeği ekle.
  3. Suyu ekleyip mercimek yumuşayana kadar pişir.
  4. Blenderdan geçirip baharatla tamamla.
Kaynak ve şeffaflık

Bu sayfa nasıl hazırlandı?

Kalori ve makrolar yaklaşık porsiyon hesabıdır. Malzeme markası, gramaj, yağ ve pişirme yöntemi gerçek sonucu değiştirebilir.

Yazan ve editoryal kontrol: KiloKaybet İçerik Ekibi · Güncelleme: 25 Ağustos 2026

Klinik inceleme durumu: Bu sayfa isimlendirilmiş bir hekim/diyetisyen tarafından klinik olarak onaylanmış gibi sunulmaz.

Kaynakları, formülleri ve veri sınırlamalarını gör →