Malzemeler
- 2 su bardağı bulgur
- 1 soğan
- 2 biber
- 2 domates
- 1 yemek kaşığı zeytinyağı
- 3,5 su bardağı sıcak su
Hazırlanışı
- Sebzeleri doğrayıp yağda kısa süre çevir.
- Bulguru ekleyip karıştır.
- Sıcak suyu ekleyip kapağı kapalı pişir.
- Dinlendirip servis et.
30 dakika · 4 porsiyon
Sebzeli Bulgur Pilavı
Bulgur, domates, biber ve soğanla hazırlanan lifli yan yemek.
Porsiyon4
Kalori260 kcal
Protein8 g
Lif9 g
Kaynak ve şeffaflık
Bu sayfa nasıl hazırlandı?
Kalori ve makrolar yaklaşık porsiyon hesabıdır. Malzeme markası, gramaj, yağ ve pişirme yöntemi gerçek sonucu değiştirebilir.
Yazan ve editoryal kontrol: KiloKaybet İçerik Ekibi · Güncelleme: 25 Ağustos 2026
Klinik inceleme durumu: Bu sayfa isimlendirilmiş bir hekim/diyetisyen tarafından klinik olarak onaylanmış gibi sunulmaz.