Malzemeler
- 2 dilim tam buğday ekmeği
- 1 yumurta
- Yarım küçük avokado
- Domates
- Karabiber
Hazırlanışı
- Ekmeği kızart.
- Yumurtayı tercih ettiğin şekilde pişir.
- Avokadoyu ezip ekmeğe sür.
- Yumurta ve domatesle tamamla.
12 dakika · 1 porsiyon
Yumurtalı Avokadolu Tost
Tam tahıllı ekmek, yumurta ve avokadoyla hazırlanan dengeli kahvaltı.
Porsiyon1
Kalori420 kcal
Protein20 g
Lif10 g
Kaynak ve şeffaflık
Bu sayfa nasıl hazırlandı?
Kalori ve makrolar yaklaşık porsiyon hesabıdır. Malzeme markası, gramaj, yağ ve pişirme yöntemi gerçek sonucu değiştirebilir.
Yazan ve editoryal kontrol: KiloKaybet İçerik Ekibi · Güncelleme: 25 Ağustos 2026
Klinik inceleme durumu: Bu sayfa isimlendirilmiş bir hekim/diyetisyen tarafından klinik olarak onaylanmış gibi sunulmaz.