Malzemeler
- 450 g dana kuşbaşı
- Biber
- Mantar
- Kabak
- Soğan
Hazırlanışı
- Eti yüksek ateşte mühürle.
- Sebzeleri ekle.
- Sebzeler diri kalacak şekilde pişir.
30 dakika · 3 porsiyon
Etli Sebze Sote
Dana eti ve bol sebzeli hızlı tava yemeği.
Kalori370 kcal
Protein32 g
Karbonhidrat18 g
Lif5 g
Kaynak ve şeffaflık
Bu sayfa nasıl hazırlandı?
Kalori ve makrolar yaklaşık porsiyon hesabıdır. Malzeme markası, gramaj, yağ ve pişirme yöntemi gerçek sonucu değiştirebilir.
Yazan ve editoryal kontrol: KiloKaybet İçerik Ekibi · Güncelleme: 25 Ağustos 2026
Klinik inceleme durumu: Bu sayfa isimlendirilmiş bir hekim/diyetisyen tarafından klinik olarak onaylanmış gibi sunulmaz.