Malzemeler
- 1 su bardağı kırmızı mercimek
- 2 yemek kaşığı bulgur
- 2 yemek kaşığı pirinç
- Soğan
- Domates salçası
Hazırlanışı
- Bakliyatları yıka.
- Soğan ve salçayı çevir.
- Su ve bakliyatları ekleyip pişir.
40 dakika · 5 porsiyon
Ezogelin Çorbası
Mercimek, bulgur ve pirinçle klasik çorba.
Kalori190 kcal
Protein8 g
Karbonhidrat31 g
Lif7 g
Kaynak ve şeffaflık
Bu sayfa nasıl hazırlandı?
Kalori ve makrolar yaklaşık porsiyon hesabıdır. Malzeme markası, gramaj, yağ ve pişirme yöntemi gerçek sonucu değiştirebilir.
Yazan ve editoryal kontrol: KiloKaybet İçerik Ekibi · Güncelleme: 25 Ağustos 2026
Klinik inceleme durumu: Bu sayfa isimlendirilmiş bir hekim/diyetisyen tarafından klinik olarak onaylanmış gibi sunulmaz.