Malzemeler
- 200 g yeşil mercimek
- 150 g pişmiş bulgur
- Taze soğan
- Maydanoz
- Limon
Hazırlanışı
- Mercimeği haşla ve soğut.
- Bulgur ve yeşillikle karıştır.
- Limonla servis et.
25 dakika · 3 porsiyon
Mercimekli Bulgur Salatası
Yeşil mercimek ve bulgurla hazırlanmış soğuk öğün.
Kalori315 kcal
Protein13 g
Karbonhidrat48 g
Lif11 g
Kaynak ve şeffaflık
Bu sayfa nasıl hazırlandı?
Kalori ve makrolar yaklaşık porsiyon hesabıdır. Malzeme markası, gramaj, yağ ve pişirme yöntemi gerçek sonucu değiştirebilir.
Yazan ve editoryal kontrol: KiloKaybet İçerik Ekibi · Güncelleme: 25 Ağustos 2026
Klinik inceleme durumu: Bu sayfa isimlendirilmiş bir hekim/diyetisyen tarafından klinik olarak onaylanmış gibi sunulmaz.