Malzemeler
- 250 ml kefir
- 1 küçük muz
- 100 g çilek
- 20 g yulaf
Hazırlanışı
- Tüm malzemeyi blendera al.
- Pürüzsüz hale getir.
- Bekletmeden servis et.
5 dakika · 1 porsiyon
Meyveli Kefir Smoothie
Kefir ve meyveyle hızlı içilebilir ara öğün.
Kalori260 kcal
Protein12 g
Karbonhidrat42 g
Lif6 g
Kaynak ve şeffaflık
Bu sayfa nasıl hazırlandı?
Kalori ve makrolar yaklaşık porsiyon hesabıdır. Malzeme markası, gramaj, yağ ve pişirme yöntemi gerçek sonucu değiştirebilir.
Yazan ve editoryal kontrol: KiloKaybet İçerik Ekibi · Güncelleme: 25 Ağustos 2026
Klinik inceleme durumu: Bu sayfa isimlendirilmiş bir hekim/diyetisyen tarafından klinik olarak onaylanmış gibi sunulmaz.