Malzemeler
- 400 ml süt
- 4 yemek kaşığı chia
- 1 muz
- Tarçın
Hazırlanışı
- Süt ve chiayı karıştır.
- Buzdolabında en az 3 saat beklet.
- Muzla servis et.
5 dakika · 2 porsiyon
Muzlu Chia Puding
Chia, süt ve muzla önceden hazırlanabilen ara öğün.
Kalori280 kcal
Protein10 g
Karbonhidrat35 g
Lif11 g
Kaynak ve şeffaflık
Bu sayfa nasıl hazırlandı?
Kalori ve makrolar yaklaşık porsiyon hesabıdır. Malzeme markası, gramaj, yağ ve pişirme yöntemi gerçek sonucu değiştirebilir.
Yazan ve editoryal kontrol: KiloKaybet İçerik Ekibi · Güncelleme: 25 Ağustos 2026
Klinik inceleme durumu: Bu sayfa isimlendirilmiş bir hekim/diyetisyen tarafından klinik olarak onaylanmış gibi sunulmaz.