Malzemeler
- 250 g pişmiş kinoa
- Biber
- Kabak
- Bezelye
- 1 yemek kaşığı zeytinyağı
Hazırlanışı
- Sebzeleri sotele.
- Kinoayı ekle.
- Baharatla karıştırıp servis et.
25 dakika · 3 porsiyon
Sebzeli Kinoa
Kinoa ve renkli sebzelerle vejetaryen ana öğün.
Kalori300 kcal
Protein11 g
Karbonhidrat43 g
Lif8 g
Kaynak ve şeffaflık
Bu sayfa nasıl hazırlandı?
Kalori ve makrolar yaklaşık porsiyon hesabıdır. Malzeme markası, gramaj, yağ ve pişirme yöntemi gerçek sonucu değiştirebilir.
Yazan ve editoryal kontrol: KiloKaybet İçerik Ekibi · Güncelleme: 25 Ağustos 2026
Klinik inceleme durumu: Bu sayfa isimlendirilmiş bir hekim/diyetisyen tarafından klinik olarak onaylanmış gibi sunulmaz.