Malzemeler
- 240 g pişmiş makarna
- Kabak
- Biber
- Domates
- 1 yemek kaşığı zeytinyağı
Hazırlanışı
- Sebzeleri sotele.
- Makarnayı ekle.
- Baharatla karıştırıp servis et.
25 dakika · 3 porsiyon
Bol Sebzeli Makarna
Makarna, kabak, biber ve domatesle lifli ana öğün.
Kalori380 kcal
Protein13 g
Karbonhidrat62 g
Lif10 g
Kaynak ve şeffaflık
Bu sayfa nasıl hazırlandı?
Kalori ve makrolar yaklaşık porsiyon hesabıdır. Malzeme markası, gramaj, yağ ve pişirme yöntemi gerçek sonucu değiştirebilir.
Yazan ve editoryal kontrol: KiloKaybet İçerik Ekibi · Güncelleme: 25 Ağustos 2026
Klinik inceleme durumu: Bu sayfa isimlendirilmiş bir hekim/diyetisyen tarafından klinik olarak onaylanmış gibi sunulmaz.