kilokaybetPlanımı aç →
30 dakika · 4 porsiyon

Tavuk Döner, Pide Ekmeği ve Domates Dengeli Kase

Tavuk Döner, Pide Ekmeği ve Domates ile hazırlanabilen, dört porsiyonluk yaklaşık besin değerleri hesaplanmış dengeli kase fikri.

Kalori328.8 kcal
Protein18.6 g
Karbonhidrat33.7 g
Lif2.4 g
Hesaplanmış tarif: Besin değerleri kürasyonlu temel malzemelerden yaklaşık hesaplanmıştır. Kullandığın ürün ve gerçek gramajlar sonucu değiştirir.

Malzemeler

  • 300 g Tavuk Döner
  • 200 g Pide Ekmeği
  • 250 g Domates
  • 1 yemek kaşığı zeytinyağı
  • Karabiber, kekik ve isteğe göre limon

Hazırlanışı

  1. Tavuk Döner, Pide Ekmeği ve Domates malzemelerini ayrı ayrı hazırlayıp güvenli şekilde pişir.
  2. 1 yemek kaşığı zeytinyağı, karabiber, kekik ve isteğe göre limonla lezzetlendir.
  3. Hazırlanan malzemeleri aynı tabakta veya kasede birleştir ve karıştır.
  4. Dört eşit porsiyona ayır; kullandığın marka ve miktarlara göre kalori değerini gerektiğinde güncelle.
Kaynak ve şeffaflık

Bu sayfa nasıl hazırlandı?

Kalori ve makrolar yaklaşık porsiyon hesabıdır. Malzeme markası, gramaj, yağ ve pişirme yöntemi gerçek sonucu değiştirebilir.

Yazan ve editoryal kontrol: KiloKaybet İçerik Ekibi · Güncelleme: 25 Ağustos 2026

Klinik inceleme durumu: Bu sayfa isimlendirilmiş bir hekim/diyetisyen tarafından klinik olarak onaylanmış gibi sunulmaz.

Kaynakları, formülleri ve veri sınırlamalarını gör →