Malzemeler
- 300 g tavuk göğsü
- 160 g pişmiş bulgur
- Domates ve salatalık
- Yoğurt
- 1 tatlı kaşığı zeytinyağı
Hazırlanışı
- Tavuğu ızgara yap.
- Bulgur ve sebzeleri kaseye al.
- Tavuğu dilimleyip yoğurtla servis et.
30 dakika · 2 porsiyon
Tavuklu Bulgur Kasesi
Bulgur, tavuk ve salatayla dengeli tek kase öğün.
Kalori480 kcal
Protein42 g
Karbonhidrat50 g
Lif9 g
Kaynak ve şeffaflık
Bu sayfa nasıl hazırlandı?
Kalori ve makrolar yaklaşık porsiyon hesabıdır. Malzeme markası, gramaj, yağ ve pişirme yöntemi gerçek sonucu değiştirebilir.
Yazan ve editoryal kontrol: KiloKaybet İçerik Ekibi · Güncelleme: 25 Ağustos 2026
Klinik inceleme durumu: Bu sayfa isimlendirilmiş bir hekim/diyetisyen tarafından klinik olarak onaylanmış gibi sunulmaz.