Malzemeler
- 300 g tavuk göğsü
- Marul
- 30 g parmesan
- 2 dilim tam buğday ekmeği
- Yoğurtlu sos
Hazırlanışı
- Tavuğu ızgara yap.
- Ekmeği küp doğrayıp kızart.
- Marul, tavuk ve sosu karıştır.
25 dakika · 2 porsiyon
Hafif Tavuklu Sezar Salata
Izgara tavuk ve yoğurt bazlı sosla daha hafif Sezar yaklaşımı.
Kalori390 kcal
Protein38 g
Karbonhidrat22 g
Lif6 g
Kaynak ve şeffaflık
Bu sayfa nasıl hazırlandı?
Kalori ve makrolar yaklaşık porsiyon hesabıdır. Malzeme markası, gramaj, yağ ve pişirme yöntemi gerçek sonucu değiştirebilir.
Yazan ve editoryal kontrol: KiloKaybet İçerik Ekibi · Güncelleme: 25 Ağustos 2026
Klinik inceleme durumu: Bu sayfa isimlendirilmiş bir hekim/diyetisyen tarafından klinik olarak onaylanmış gibi sunulmaz.