Malzemeler
- 180 g pişmiş makarna
- 1 kutu ton balığı
- Mısır
- Salatalık
- Yoğurt-limon sos
Hazırlanışı
- Makarnayı soğut.
- Ton balığı ve sebzeleri ekle.
- Sosla karıştır.
20 dakika · 2 porsiyon
Ton Balıklı Makarna Salatası
Ton balığı, makarna ve sebzelerle pratik soğuk öğün.
Kalori430 kcal
Protein32 g
Karbonhidrat52 g
Lif7 g
Kaynak ve şeffaflık
Bu sayfa nasıl hazırlandı?
Kalori ve makrolar yaklaşık porsiyon hesabıdır. Malzeme markası, gramaj, yağ ve pişirme yöntemi gerçek sonucu değiştirebilir.
Yazan ve editoryal kontrol: KiloKaybet İçerik Ekibi · Güncelleme: 25 Ağustos 2026
Klinik inceleme durumu: Bu sayfa isimlendirilmiş bir hekim/diyetisyen tarafından klinik olarak onaylanmış gibi sunulmaz.