Malzemeler
- 3 kabak
- 250 g yoğurt
- 1 diş sarımsak
- 1 tatlı kaşığı zeytinyağı
Hazırlanışı
- Kabağı sotele.
- Yoğurt ve sarımsağı karıştır.
- Kabağın üzerine ekle.
20 dakika · 2 porsiyon
Yoğurtlu Kabak Kasesi
Sotelenmiş kabak ve sarımsaklı yoğurtla hafif öğün.
Kalori210 kcal
Protein12 g
Karbonhidrat14 g
Lif4 g
Kaynak ve şeffaflık
Bu sayfa nasıl hazırlandı?
Kalori ve makrolar yaklaşık porsiyon hesabıdır. Malzeme markası, gramaj, yağ ve pişirme yöntemi gerçek sonucu değiştirebilir.
Yazan ve editoryal kontrol: KiloKaybet İçerik Ekibi · Güncelleme: 25 Ağustos 2026
Klinik inceleme durumu: Bu sayfa isimlendirilmiş bir hekim/diyetisyen tarafından klinik olarak onaylanmış gibi sunulmaz.