Malzemeler
- 200 g yoğurt
- 150 g karışık meyve
- 15 g badem
- 1 tatlı kaşığı chia
Hazırlanışı
- Yoğurdu kaseye al.
- Meyveyi ekle.
- Badem ve chiayla tamamla.
5 dakika · 1 porsiyon
Yoğurtlu Meyve Kasesi
Yoğurt, meyve ve kuruyemişle dengeli ara öğün.
Kalori290 kcal
Protein17 g
Karbonhidrat38 g
Lif6 g
Kaynak ve şeffaflık
Bu sayfa nasıl hazırlandı?
Kalori ve makrolar yaklaşık porsiyon hesabıdır. Malzeme markası, gramaj, yağ ve pişirme yöntemi gerçek sonucu değiştirebilir.
Yazan ve editoryal kontrol: KiloKaybet İçerik Ekibi · Güncelleme: 25 Ağustos 2026
Klinik inceleme durumu: Bu sayfa isimlendirilmiş bir hekim/diyetisyen tarafından klinik olarak onaylanmış gibi sunulmaz.