Malzemeler
- 500 g barbunya
- 1 havuç
- 1 soğan
- 2 domates
- 1 yemek kaşığı zeytinyağı
Hazırlanışı
- Soğan ve havucu çevir.
- Barbunya ve domatesi ekle.
- Yumuşayana kadar pişir ve soğut.
45 dakika · 4 porsiyon
Zeytinyağlı Barbunya
Barbunya, havuç ve domatesle lifli zeytinyağlı.
Kalori310 kcal
Protein12 g
Karbonhidrat43 g
Lif12 g
Kaynak ve şeffaflık
Bu sayfa nasıl hazırlandı?
Kalori ve makrolar yaklaşık porsiyon hesabıdır. Malzeme markası, gramaj, yağ ve pişirme yöntemi gerçek sonucu değiştirebilir.
Yazan ve editoryal kontrol: KiloKaybet İçerik Ekibi · Güncelleme: 25 Ağustos 2026
Klinik inceleme durumu: Bu sayfa isimlendirilmiş bir hekim/diyetisyen tarafından klinik olarak onaylanmış gibi sunulmaz.